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字洪范，洪州分宁（今江西修水）人。
良肱子。
以荫试校书郎。
累为唐州判官，湖北安抚司勾当机宜文字。
因平定五溪功知沅州。
哲宗绍圣初以罪免归。
徽宗即位，管勾玉隆观。
未几，复免归。
崇宁中入党籍。
事见《宋史》卷三三三《余良肱传》。
►1篇诗文
余卞 〔宋代〕
君山一点青螺髻，知是沧溟第几洲。